河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们(men)之(zhī)间又有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分表上(shàng)可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体主要的(de)功能就(jiù)是为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过(guò)人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃(chī),就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的(de)不(bù)同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调(diào)制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成古巴人口和面积是多少，古巴多大面积和人口条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人(ré古巴人口和面积是多少，古巴多大面积和人口n)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美(měi)味(wèi)。

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